RETO DE YOGA 21 días - D21 RIEGA I Pia Yoga

Описание: Hoy es el último día, 21, del #Reto21PiaYoga ¿Increíble no? Te pusiste una meta de realizar este reto, y seguramente en algún momento te parecieron muchos días, y ¡ya lo estás terminando! FELICITACIONES.

Hoy terminaremos con una práctica suave, para descansar como te lo mereces y con la que te sentirás renovad@.

Trabajaremos con la energía de REGAR. 

Esta energía es una simbología como cuando regamos las plantas. Porque para cuidar cualquier cosa hay que regarlo, con agüita, con nuestro amor, con nuestros cuidados y atención. Hay algunas plantas que necesitan que las riegues más seguido, otra menos, pero todas necesitan que las riegues.

Así que quiero que pienses en esto con tus relaciones personales, con tu trabajo, con lo que quieras alcanzar y, sobre todo, contigo mism@ y tu práctica.

De hecho tu practica es una forma de "regarte" a tí mism@; de cuidarte a nivel físico, mental y espiritual. Entonces ¡A REGAR tu práctica!

Para que este hábito que has establecido en estos 21 días continúe y no quede solo en este reto decide entonces para ti qué te funciona: cuántos días a la semana y cuánto tiempo vas a 'regar' tu práctica.

Te recomiendo escribir esto en algún papel y ponerlo en algún lado visible, y, como siempre, agendarlo:

Yo (nombre) voy a practicar YOGA (veces)  a la semana con prácticas de _(minutos)_.

¡Obvio con Pia Yoga! jaja mentiras con quien sea pero hazlo, LA CITA ES CONTIGO.

Ayúdame a responder esta breve encuesta: https://forms.gle/YCrczx3k5FBBXtKx8

¡A REGAR!


00:00 Introducción
00:18 Meditación inicial
05:50 Práctica de yoga restaurativa para REGAR

Love, Pia

#PiaYoga #yogaenespañol #yogaencasa #yogaparaprincipiantes