Восстановление после болезни: идеальное возвращение в спортзал | Подкаст PD, выпуск 150

Описание: Сложно поверить, что мы отмечаем наш 150-й эпизод! Спасибо всем, кто следил за нами последние три года. Сегодня мы поговорим о том, как вернуться в спортзал после болезни. Болезнь — это ужасно, и в это время года её трудно избежать. Послушайте, как Алекс рассказывает о своём недавнем опыте болезни, о том, как прислушиваться к своему телу и как понять, когда нужен перерыв, а также отвечает на несколько вопросов слушателей.

Как всегда, наша цель — не только предоставить вам, слушателям, ценную информацию по обсуждаемым темам или вопросам, но и заложить основу для дальнейших исследований и размышлений. Не забудьте поставить лайк и подписаться, а также оставить отзыв, если вам понравился этот эпизод!

4-недельная БЕСПЛАТНАЯ программа для ягодиц: https://train.physiquedevelopment.com...
12-недельная программа для ягодиц: https://train.physiquedevelopment.com...
используйте код "POD" для скидки 25 долларов

Временные метки:
(0:00) Спасибо и тема сегодняшнего занятия
(1:27) Небольшая просьба
(1:59) Шаг 1: Признайте, что вам нужен перерыв (используйте его как перезагрузку)
(6:36) Шаг 2: Прислушайтесь к своему телу
(11:56) Мой недавний опыт болезни пневмонией
(15:30) Шаг 3: Как вернуться в спортзал
(21:12) Итоги
(22:18) Вопрос слушателя №1 - Почему так сложно тренироваться после болезни?

(23:49) Вопрос слушателя №2 - Может ли тренировка во время болезни (или слишком скоро после болезни) ухудшить состояние?

(26:05) Вопрос слушателя №3 - Если я болею больше недели, теряю ли я мышечную массу?

(26:56) Заключение

Дополнительная информация:

Есть вопросы для будущих выпусков или тема, которую вы хотели бы, чтобы мы осветили? Отправьте их по ссылке ниже!

https://forms.gle/AEu5vMKNLDfmc24M7

Больше видео, статей и информации вы найдете на сайте https://physiquedevelopment.com.

Более подробную информацию о наших индивидуальных онлайн-тренировках вы найдете здесь: https://physiquedevelopment.typeform....

Интересуетесь подготовкой к соревнованиям? Посетите: https://physiquedevelopment.typeform....

Интересуетесь приложением Physique Development Training Club?

https://physiquedevelopment.app

Чтобы следить за командой в Instagram:
Тренер Алекс - @alexbush__
Тренер Сью - @suegainz
Physique Development - @physiquedevelopment_

Если вы хотите поддержать Physique Development и этот подкаст, пожалуйста, перейдите в ваше любимое приложение для подкастов и оставьте нам оценку и отзыв! Это очень помогает нам поддерживать подкаст и продолжать предоставлять вам высококачественный, честный контент в формате подкаста. Спасибо за прослушивание, и до встречи в следующий раз!