22 min Pilates na Celé Telo s Činkami | Deň 32/40 | FIT RESET – 8 Týždňový Program

Описание: Vitaj v dni 32 FIT RESET programu!
Dnes ťa čaká 20-minútový pilates tréning na celé telo s činkami, ktorý spája jemnosť pilatesu so silovým posilňovaním. Precíznym a kontrolovaným pohybom posilníme ruky, ramená, chrbát, nohy aj stred tela a zároveň zlepšíme držanie tela.

Pilates s činkami je ideálny pre ženy, ktoré chcú spevniť postavu, posilniť hlboký stabilizačný systém a cítiť sa vo svojom tele silnejšie a stabilnejšie
_____________________________________________________________________________________________
Základom premeny tela je aj stravovanie. A ja som pre teba pripravila vymakaný jedálniček s podporou:) https://www.schwenkovastudio.sk/sluzb...
Prihlásiš sa tu: https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...
_____________________________________________________________________________________________
Okrem cvičenia ponúkam aj individuálne výživové poradenstvo. Osobne v Košiciach, alebo online.
Pracujem bez extrémov – rešpektujúco k vám a vášmu telu :)
👉 Viac info nájdeš tu: www.schwenkovastudio.sk

Rada ťa podporím aj mimo podložky. 💌
____________________________________________________________________________________
☕ Podporiť ma môžeš tu v podobe virtuálnej kávy :) https://buymeacoffee.com/kreativnajog...
Alebo formou členstva tu na Youtube :)
____________________________________________________________________________________
🔔 Nezabudni dať SUBSCRIBE, aby ti neušli ďalšie videá!

📲 Sleduj ma aj na Instagrame:   / silviaschwenkova  
____________________________________________________________________________________
Cvič so mnou Naživo v Košiciach, všetky info nájdeš na mojom webe: www.schwenkovastudio.sk :)