[ 리포머 점핑보드 ] 25. Jumping board (
Автор: 유코어필라테스요가
Загружено: 2023-02-12
Просмотров: 1889
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[기구필라테스 리포머]
25. Jumping board
리포머 유산소 점핑보드
리포머 유산소운동
00:00 점핑보드 동작진행전 연습
02:42 점핑보드 더블레그 Double leg
03:18 점핑보드 싱글레그 Single leg
03:48 점핑보드 사이드스플릿 Side split
04:34 점핑보드 얼터네이트 Alternate
05:10 점핑보드 턴아웃 Turn out
05:49 점핑보드 시저 Scissors
06:18 점핑보드 트위스트 Twist
티칭방법과 주의사항
운동목적
유산소운동
유코어 국제 필라테스 요가 협회
#전주필라테스자격증반
필라테스 강사가 꼭 알아야할 기본 동작과
티칭에대한 내용을 업로드하고있습니다.
필라테스를 사랑하는 사람들이
알아두면 좋은 영상들을 올릴 예정이니
구독과 좋아요 알람설정 부탁드립니다.
감사합니다.
동작영상은 매주 월 수 금 업로드 예정입니다.
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