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리포머시퀀스 [ 09 . 필라테스 둔근강화 집중시퀀스 ] / 전주 필라테스

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전주 필라테스 자격증반 [ 25. 푸시업 단계별 운동 26. 팔굽혀펴기 ] 동작 / 효천지구 기구필라테스

전주 필라테스 [ 23. 레그 리프트 / 24. 암 앤 레그 리프트 코어 운동 ] 동작 / 삼천동 유코어필라테스

전주 필라테스 [ 21. 사이드플랭크 / 22 . 플랭크 / 필라테스 코어 운동 ] 동작 / 삼천동 유코어필라테스

효천지구 필라테스 [ 19. 스윙 / 20. 매트 클램 / 필라테스 둔근운동 ] 동작 / 전주 유코어필라테스

삼천동 기구 필라테스 [ 18. 머메이드 / 필라테스 스트레칭 ] 동작 / 전주 유코어필라테스

삼천동 필라테스 [ 17. 더 쏘우 / 필라테스 허리건강 ] 동작 / 전주 유코어필라테스

삼천동 필라테스 [ 16. 롤업 / 필라테스 척추건강 ] 동작 / 전주 유코어필라테스

삼천동 필라테스 [ 15. 롤다운 / 필라테스 허리건강 ] 동작 / 전주 유코어필라테스

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