爆盛り尻！最強パンプを起こす、ヒップバンドエクササイズ
Автор: みおGYM
Загружено: 2025-12-17
Просмотров: 1524
Описание:
【筋トレ】
▶︎6分
▶︎30 秒ワークアウト / 10秒休憩
1 バンドウォーク2 スタンディングキックバック
3 スタンディングキックバック
4 バンドスクワットバウンス
5 ドンキーキック
6 ファイヤーハイドラント
7 ドンキーキック
8 ファイヤーハイドラント
9 ヒップアブダクションホールド
10ヒップブリッジパルス
━━━━━━━━━━━━━━━
🎁 豪華無料プレゼント
━━━━━━━━━━━━━━━
ダイエット・健康の基礎を【無料】で学べる！
＼17日間で「成功するダイエットの秘訣」を体感／
👉 『自分を磨く17日間』無料メルマガ
https://tsumuramio-grw.com/p/r/oAaEQu5H
━━━━━━━━━━━━━━━
💪 金曜夜のオンラインレッスン
━━━━━━━━━━━━━━━
YouTubeの動画を一緒に実践！
フォームチェックで効果を最大化しませんか？✨
👇 レッスンの詳細・次回の募集はこちら
https://tsumuramio.com/online_fitness/
🔔 募集開始を見逃さないために
公式LINEに登録して「優先案内」を受け取る！
https://lin.ee/Bnowvc7
━━━━━━━━━━━━━━━
📱 SNSも更新中！
━━━━━━━━━━━━━━━
Instagram. : / fitness_mio
Twitter : / fitness_mio
Website : https://tsumuramio.com
Blog : https://ameblo.jp/mio-tsumura
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
