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【知らないと損】高齢者が筋肉をつける前にやるべき５つのこと
Автор: シニアの健康雑学”あおふじ整骨チャンネル”
Загружено: 2025-10-31
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【今日の目次】
00:00 オープニング
00:54 ①体調チェック
02:05 ②動作時の姿勢チェック
05:05 ③歩く立つ座るの基本動作
08:13 ④エネルギー不足を見抜く
10:07 ⑤日常生活の活動量アップ
″あおふじ整骨院″お問い合わせ先↓
埼玉県鶴ヶ島市上広谷38-7
049-236-3800
メール ➡︎ [email protected]
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