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【1日5回】高齢者に最適!スロースクワットの効果とやり方

高齢者向け

65歳以上

70歳以上

スクワットのやり方

血圧を下げる

筋肉の付け方

フレイル

サルコペニア

健康寿命を伸ばす

足腰の衰え

Автор: シニアの健康雑学”あおふじ整骨チャンネル”

Загружено: 2024-11-08

Просмотров: 24892

Описание: 今後も、心や体の痛みでお悩みの方に役立つ動画を発信していきます。
最新の動画を見逃したくない方は、ぜひチャンネル登録をお願いします。

【今日の目次】
00:00 オープニング
01:02 ①スロースクワットの特徴
07:28 ②高齢者にお勧めする理由
10:48 スロースクワットのやり方


″あおふじ整骨院″お問い合わせ先↓

埼玉県鶴ヶ島市上広谷38-7
049-236-3800
メール ➡︎ [email protected]
ホームページ ➡︎ aofujiseikotsuin.com

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【1日5回】高齢者に最適!スロースクワットの効果とやり方

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