Предсезонная спринтерская подготовка: что должны делать спринтеры старшей школы в декабре.

Описание: 👟 Тренеры по легкой атлетике — начните здесь

👉 https://acemethodcoaching.com/track-a...

🏃 Спортсмены и родители — начните здесь

👉 https://acemethodcoaching.com/athlete...

🔵 Тренировки по методу ACE (все программы)

👉 https://acemethodcoaching.com/

Большинство тренеров по легкой атлетике неправильно организуют предсезонную подготовку к спринту — особенно в декабре.
В этом видео Майк Кэтон подробно рассказывает, как он готовит спринтеров старшей школы еще до начала спринтерских тренировок. Вместо того чтобы гнаться за физической формой, этот подход фокусируется на готовности тканей, выносливости и долгосрочной эффективности.

Вы узнаете:
Почему предсезонная подготовка НЕ ​​сводится к физической подготовке
Как на самом деле должна выглядеть тренировка нулевого этапа (декабрь)
3 категории, которые готовят спринтеров к спринтерским забегам в январе
Как снизить риск травм и повысить стабильность
Почему выносливость всегда важнее скорости

Эта система является частью системы ACE Track & Field — первой интеллектуальной системы тренировок для легкой атлетики на основе искусственного интеллекта.

🔹 НАЧНИТЕ ЗДЕСЬ 🔹
Если вы тренер по легкой атлетике и ищете планирование сезона, предсезонные программы, упражнения и организацию тренировок:

👉 Тренеры начинают здесь

https://acemethodcoaching.com/track-a...
Если вы спортсмен или родитель и ищете рекомендации по тренировкам, развитию спринтерских навыков или долгосрочному прогрессу:

👉 Спортсмены начинают здесь

https://acemethodcoaching.com/athlete...
Чтобы ознакомиться со всем, что предлагает ACE Method Coaching, включая систему ACE Track & Field и приложение TrackCoach:

👉 Главная страница ACE Method Coaching

https://acemethodcoaching.com/