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【キツイぞ！ビルドアップ走】閾値を含めたビルドアップでサブ４ペースに慣れる？
Автор: 田舎のランナー
Загружено: 2026-01-10
Просмотров: 1874
Описание:
これくらいの強度感で走った方が強くなれそうですが、キツイもんはキツイ。
次はもうちょっと距離を伸ばしてみようかなと思います（キツかったのでは？）
30代ランニング2年目の僕がマラソンレースに向けて色んなトレーニングに取り組むチャンネルです。
同じレベル帯、年齢の近い方などのランニングモチベーションに繋がれば嬉しいです！
様々なメニューを試しながら行なっておりますので効果的か確証はありません、参考程度に見守って頂けると嬉しいです。
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/ @inakanorunner
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#ビルドアップ走 ＃サブ４ #マラソン #ランニング
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