Yin Yoga Dolce a Letto - Lascia andare la giornata e preparati al sonno

Описание: ✨ Benvenuta/o nel tuo momento di calma.
In questa pratica di Yin Yoga a letto per la sera ti accompagno in una sequenza dolce e rilassante, ideale per rilassare il corpo, liberare la mente e favorire un sonno profondo e rigenerante.

🕯️ Se cerchi uno yoga serale per dormire meglio, per lasciare andare la giornata e ritrovare il tuo equilibrio interiore, questa pratica è per te.
È perfetta anche per chi vuole un momento di self-care prima di dormire, da fare direttamente sul piumone a letto o sul tappetino vicino al letto.

🌾 Tema del mese: Accogliere il Riposo

Nel mese di novembre ci dedichiamo ad accogliere la lentezza, il silenzio e il riposo consapevole.
Ogni lunedì troverai sul canale un nuovo video a tema yoga, slow living, meditazione e consapevolezza — piccole pratiche per ritrovare calma, presenza e benessere autentico. Non perderti i prossimi video dedicati al riposo e al relax serale ✨️

🤍 Cosa troverai in questa pratica

Posizioni di Yin Yoga a letto facili e rigeneranti

Tecniche di rilascio delle tensioni e focus sul respiro

Un momento per riconnetterti al tuo corpo e al tuo ritmo naturale

Puoi praticare ogni sera o ogni volta che senti il bisogno di staccare e tornare a te stessa/o.

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grazie,
Valeria

#yogaaletto #yogaperdormire #yogasera