PILATES EN CASA | Clase completa con rulo | Foco en piernas [33']

Описание: Aquí os traigo una rutina de Pilates con rulo En esta clase trabajaremos nos focalizaremos en el trabajo de piernas con el foam roller.

Aquí te dejo el roller que te recomiendo con un código de descuento, por si te quieres hacer con uno. El mío es de 90cm 👉🏻 https://bit.ly/3SZWTGY

🤰🏻Esta clase no esta diseñado para embarazadas.

👀 A la hora de hacer ejercicio en casa debemos ir con más precaución de lo normal y siempre consultar a un profesional de confianza si notamos alguna molestia o alguna sensación rara.

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Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales".

Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 https://bit.ly/3s7alN6

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