다이어트의 시작 1자세 2자세 3자세
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무조건 효과 보는 팔뚝살 삭제 동작 3가지 ㅣ 맨몸⭕, 덤벨❌
나는 비주류운동을 가르치는 강사다
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![[ENG] SNPE 2번 동작(무릎 꿇고 다리 묶어 뒤로 눕기)](https://imager.clipsaver.ru/9lUfciyCkvE/max.jpg)
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이런유형은 걷기만 해도 종아리가 커져요 (짧은 종아리 체형)
매일 할 수록 몸이 가벼워지고, 부종이 쭉쭉 빠지는 루틴💜
SNPE가 요가, 필라테스보다 괜찮은지 한달동안 해본 후기