ПИЛАТЕС С МЯЧОМ «плоский живот» |15мин
Pilates for posture and healthy back | 20 mins | no equipment
Недержание мочи, выпирающий живот, боли в пояснице и опущение внутренних органов | Сделай ЭТО
6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!
ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО /10 минут
5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях!
Депрессия, агрессия, психоз. Виноват не мозг
Вечерняя растяжка на все тело | 20 минут для вечернего расслабления
Просыпаетесь в 3–4 ночи? 5 причин, о которых молчат после 40
Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.
PILATES FULL body |length and core |10min
Вечерняя йога | Хатха йога для начинающих | Вечерняя зарядка | Тренировка перед сном
*ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ* растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спины
УЧЕНЫЕ в ШОКЕ! Эта ТОЧКА избавляет от ДЕМЕНЦИИ
1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!
Почему ПРЯМО СЕЙЧАС лучший момент дать ЭТО вашему кишечнику? #докторжимба
Pilates Chair work to leave you strong and feeling amazing for your day in under 20 minutes
Танцы на каблуках. Убираем боль в спине. Часть первая
Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!