ПИЛАТЕС С МЯЧОМ «плоский живот» |15мин
PILATES FULL body |length and core |10min
5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях!
10min Posture Fix Workout | No more Hunchback & Rounded shoulders
Yin Yoga For The Hips | 20 Min Mindfull Yin Yoga | Day 2
Отказ от территорий? / Войска оставили позиции
15 мин Пилатес от отёчности + мобильность тазобедренных суставов | RITA MARK
Ежедневный пилатес: мобильность и растяжка | Осанка, бедра и подколенные сухожилия
ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО /10 минут
Комплекс для красивой и ровной осанки | Тренировка для спины | 16 минут
Пилатес для красивой осанки |20мин
PILATES with mini ball |abs and waist | 15 min
15-минутная тренировка для избавления от дряблых рук 🦋 | Больше никаких бинго и крыльев летучей м...
10 Минут Включение Ягодиц И Мобильность ТБС | Пилатес | Rita Mark
25 Min. Full Body Mobility Workout x Julia Reppel | Circuit Training | Follow Along | No Equipment
20 Min Full Body Yin Yoga | Full Body Stretch | Day 5
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО 20 минут
15-минутная тренировка на все тело — пилатес «песочные часы» // без оборудования
*ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ* растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спины
15 минут мягкой хатха-йоги — медленная ежедневная практика