From 0 to 5 Pull-Ups (The Exact Plan)

Похожие видео

ПОДТЯГИВАНИЯ с НУЛЯ до 20 | учимся тяге и наращиваем объём с КРИСОМ ХЕРИА

Your First Pull-Up in 4 Steps (The Complete System)

What Makes Calisthenics So Hard (or So Easy) - Resistance Profiles

How to Do Your First Pull-Up in 4-6 Weeks

Правило Шаолиня: НЕ ТЯНИ и НЕ ТОЛКАЙ – РАБОТАЕТ ВСЕГДА

Научная правда о висе на перекладине — бесполезно ли это упражнение?

Разбираем секреты физподготовки от тренера из НБА

Путин пошёл на крайние меры / Срочное обращение к силовикам

Чемпион Мира По Боксу Против Рокки и Крид. Шугар Шейн Мозли Разбирает Легендарную Франшизу

How To Get Your First Pull-Up (4 Steps)

You Only Need $200 Equipment to Build Muscle at Home

ПРОРЫВ К СЛАВЯНСКУ. КРАХ ОБОРОНЫ ВСУ 💥Военные Сводки 24.02.2026

Как найти мотивацию в спорте? Мой тренировочный день - 15 км на пульсе 150 и силовая в зале.

Vitaly ACCUSED DEVON LARRATT of DOING THIS...

The Only Full Body Workout You Need (Ultra Minimalist)

DEVON ON HOW HE DESTROYED HIS RELATIONSHIP WITH ENGIN

Я тренировал одну сторону ТЯЖЕЛЫЕ против ЛЕГКИХ (60-дневный эксперимент)

Скорость важнее объёма. Почему большинство бегунов тренируются неправильно

11 ИДИОТСКИХ ошибок в тренировках (КАК ИЗБЕЖАТЬ)

I Destroyed My Shoulders. Here's How I Fix Them.