35ish Min Lower Body & Obliques Pilates Flow

DAY 1 Lower Body & Core 35ish Min // 1 Week New Year Challenge

45 min full body challenging pilates flow: no equipment

26 Minute: FULL BODY PILATES FLOW

DAY 3 Total Body Sculpt 30ish min Sideline Series // 1 Week New Year Challenge

40-минутная пилатес-тренировка с утяжелителями для лодыжек и запястий

25ish Min Pilates Abs & Arms

DAY 7: 30ish Min Glutes & Triceps // 1 Week New Year Challenge

40 Min Pilates Audition: FULL BODY!!

⚡️ Армия пошла против Зеленского || Военные готовят бунт?

30 Min SPICY Core & Obliques Pilates Flow

35 MIN ABS & BOOTY WORKOUT || Intermediate Mat Pilates (No Equipment)

25ish Min ULTIMATE Glute Pump & Core

30 Min Cardio Pilates | Burn Fat + Tone Muscle | No Jumping | Feel Strong + Balanced | No Repeat

DAY 2 Abs & Arms 15ish min // 1 Week New Year Challenge

Пилатес на все тело | Красивая и подтянутая фигура в домашних условиях | 40 минут

15 мин Пилатес от отёчности + мобильность тазобедренных суставов | RITA MARK

35 MIN STANDING PILATES WORKOUT TO TONE & LOSE FAT- At Home Pilates Strength

УТРЕННЯЯ ЙОГА, чтобы РАСКРЕПОСТИТЬ тело после сна. Йога зарядка. 25 мин.

35 MINUTE POWER PILATES GLUTE AND AB SCULPT | At Home Pilates Work Out (no equipment required)

20 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT | tone & sculpt at home (no equipment, beginner friendly)