Training ab 40? So gehts!

Описание: Ab 40 merkt man: der Körper regeneriert langsamer, das Energielevel sinkt und Fitness ist nicht mehr selbstverständlich. Aber es ist nicht zu spät, im Gegenteil: Mit cleverem Training und Lebensstil holt ihr das Maximum raus und bleibt fit: Körperlich wie mental! Wie das geht, fragt ihr euch? Ganz einfach, ich erkläre es euch in diesem Video: Bleibt einfach dran!
__________
Ihr wollt das Buch zur Männergesundheit? Hier entlang: https://www.ingo-froboese.de/der-maen...
__________
Weitere Quellen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32611...
https://tb-personaltrainer-koeln.de/k...
https://rtrpilates.com/pilates-and-ch...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17717...
__________
Wollt ihr regelmäßig mit Infos zu den Themen Bewegung, Ernährung und Regeneration Fitness versorgt werden? Dann abonniert den Kanal:    / @formelfroboese  
__________
Formel Froböse Website:
http://formel-froboese.de/

Formel Froböse auf Instagram:
  / formel_froboese  

Ingo Froböse auf Facebook:
  / ingofroboese  
___________
Ihr habt Hunger und wollt noch einen Nachschlag? Mehr zum Thema Ernährung findet ihr hier in der gesammelten Ernährungsplaylist:
   • Ernährung & Genuss  

Der Bewegungsdrang lässt euch nicht los, aber ihr wollt noch mehr Infos, bevor es zum Sport geht? Hier findet ihr alles zu Bewegung & Sport:
   • Sport & Training  

Ihr seid so richtig geschlaucht von Alltag, Sport und Stress? Dann schaut Mal in die Regenerationsplaylist rein:
   • Regeneration & Erholung  

___________
Kapitel:
00:00 Einleitung
01:24 Frage 1
02:56 Frage 2
03:34 Frage 3
04:42 Fazit & Endcard
__________
#formelfroböse #ingofroböse