Por que Você Só Dorme com a TV Ligada Piscologia explica

Описание: Por que Você Só Dorme com a TV Ligada Piscologia explica.


Nesse vídeo eu explico exatamente por que algumas pessoas não conseguem dormir em silêncio absoluto e precisam de ruído branco, TV ligada ou sons constantes para relaxar. Enquanto para muitos o silêncio é sinônimo de paz, para outros ele se torna um gatilho de ansiedade e pensamentos acelerados.

O barulho contínuo funciona como uma forma de abafar os diálogos internos do cérebro introvertido, criando uma sensação de segurança e previsibilidade. Este vídeo explora a psicologia por trás desse comportamento e mostra como o “medo do silêncio” pode impactar o sono e a mente.

▶ Neste vídeo, você aprenderá:
00:00 - Introdução
01:15 - Por que o silêncio pode ser desconfortável?
02:40 - O papel do ruído branco no cérebro
03:55 - O medo oculto do silêncio
05:20 - Estratégias para dormir melhor
06:30 - Quando buscar ajuda profissional
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⚠️ Disclaimer: Este vídeo é apenas educativo e informativo. Ele não se destina a diagnosticar, tratar ou sugerir que você tenha qualquer problema psicológico ou mental. Não substitui acompanhamento profissional. Se estiver enfrentando dificuldades, procure um psicólogo ou outro profissional qualificado.