5 minutes cohérence cardiaque mer vagues et musique
Автор: Ka'zen
Загружено: 2019-07-14
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5 minutes de cohérence cardiaque avec photos de bord de mer bruit des vagues et musique zen en fond sonore.
La cohérence cardiaque permet d'apprendre à réguler sa respiration pour une meilleure gestion du stress, de l’anxiété, des émotions. Elle est connue pour ses bienfaits sur la santé physique ou mentale. Utilisée également par les sportifs de haut niveau ou dans les écoles, en méditation, en sophrologie, c’est une technique simple et rapide d’apaisement et de relaxation pour retrouver équilibre, bien-être, sérénité, calme intérieur qui favorise le sommeil, la concentration, la récupération…Une pratique zen qui fait du bien.
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