Fleur de Lotus 4K / 5 minutes de cohérence cardiaque
Автор: Ka'zen
Загружено: 2020-08-13
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La cohérence cardiaque permet d'apprendre à réguler sa respiration pour une meilleure gestion du stress, de l’anxiété, des émotions. Elle est connue pour ses bienfaits sur la santé physique ou mentale. Utilisée également par les sportifs de haut niveau ou dans les écoles, en méditation, en sophrologie, c’est une technique simple et rapide d’apaisement et de relaxation pour retrouver équilibre, bien-être, sérénité, calme intérieur qui favorise le sommeil, la concentration, la récupération…Une pratique zen qui fait du bien.
Cette vidéo se compose de 6 cycles complets par minute, c’est-à-dire 6 inspirations puis expirations de 5 secondes par minute.
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![Ludovico Einaudi [relax, study, sleep, soft, calm, inspired piano medley]](https://image.4k-video.ru/id-video/DIvewN35QT4)
