Lezione Guerriero 1, 2 e 3 | Yoga per Iniziare Lezione 4 [30 minuti]

Описание: Namaste yogis! Nella lezione di oggi di Yoga per Iniziare lavoreremo sulle tre posizioni dei Guerrieri o Virabhadrasana.

Come per i saluti al sole i guerrieri sono tra le asana più praticate, in apparenza semplici ma arrivare ad eseguirle correttamente con il giusto allineamento nel corpo richiede forza, impegno e molta attenzione.

Perché in una pratica come quella dello yoga, pacifica per definizione, diamo tanta importanza a una figura come quella del guerriero, per definizione associata alla violenza e alla battaglia?

Il guerriero fin dall'antichità è associato ad una figura coraggiosa, che non ha paura di dare tutto se stesso per qualcosa in cui crede. Nello yoga quando pensiamo al guerriero stiamo proprio facendo appello al coraggio. In questo caso, il guerriero "yogico" combatte una battaglia interiore, forse la più difficile: quella per sconfiggere il nostro ego facendo emergere il nostro vero se: eterno, imperturbabile, che riconosce la sua vera natura di interconnessione con tutto e con tutti.

Quando praticate i guerrieri pensate sempre alla vostra forza interiore, a come potete esprimerla e utilizzarla al meglio in ogni situazione, adottate una posizione stabile, fiera e sicura. Iniziate a sentirvi un guerriero durante la pratica e sono certa che a poco a poco riuscirete a riconnettervi più facilmente con il vostro coraggio quando ne avrete veramente bisogno.

Ci vediamo sul tappetino!!

Barbara ❤️ 🙏 ❤️

00:00 Intro
01:19 Sigla
01:50 Lezione Yoga Guerrieri

#Yoga #Principianti #Guerrieri

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