Here’s How To EASILY Massage Your Psoas Muscle

Как расслабить напряжённую поясничную мышцу | 3 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ метода

Освобождение триггерной точки — подвздошно-поясничная мышца (Psoas)

Self Massage Your Own Quads *Crazy Muscle Releases* | Massage Therapy

ИСПРАВЬ ЭТО! Гиперлордоз

Sternocleidomastoid (SCM) Self-Massage - Release for head, neck, or face pain

Почему ваш мозг напрягает поясничную мышцу (и как это исправить)

Как исправить напряжение поясничной мышцы за 30 секунд (простой способ)

Лекция о мышцах. Это должен знать любой, кто работает с телом!

Self Massage Techniques to Release Iliopsoas Muscle (DO THIS IF YOU SIT A LOT)

«Бей, беги или замри: роль поясничной мышцы в стрессе»

Как убрать БОЛЬ В ПАХУ и внутренней части бедра (Пошаговый план)

Myofascial Release of Psoas Major - Active Release Trained

How to Fix a Tight Psoas Muscle in 30 SECONDS

Разблокируйте поясничную мышцу с помощью PSO-RITE: пошаговое руководство

Как исправить ГИПЕРЛОРДОЗ за 2 месяца? МОЙ ОПЫТ + тренировка 20 минут

Low Back/Groin Pain? It’s Your Psoas/Iliacus! Do This! | Dr Wil & Dr K

Коррекция осанки и дыхания - Напряженные мышцы? - СНАЧАЛА исправьте диафрагму!

The BEST Way to Release a Tight Psoas Muscle for Low Back Pain and Poor Posture

How to Massage the Lower Back for Pain Relief & Relaxation | No Talking

Psoas Self Massage - Help Low Back, Hip, And Groin Pain