5-минутная тренировка для сексуальных плеч (полная тренировка) | Осенний фитнес
Автор: Autumn Calabrese
Загружено: 2014-02-27
Просмотров: 1690800
Описание:
БОЛЬШЕ ОСЕННИХ ПРОГРАММ ▶ http://bit.ly/2mBke3O
Сегодня мы делаем 7 УПРАЖНЕНИЙ для СЕКСУАЛЬНЫХ ПЛЕЧЕЙ: армейский жим, подъёмы вперёд, вертикальная тяга, жимы в стороны, полумесяцы, подъёмы в стороны, разводка после дельт!
Тренировка ПЛЕЧЕЙ на сегодня:
0:22 армейский жим
0:53 подъёмы вперёд
1:30 вертикальная тяга
1:23 жимы в стороны
1:40 полумесяцы
1:53 подъёмы в стороны
2:08 разводка после дельт
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ ОНЛАЙН!
ПОДПИШИТЕСЬ! ▶ http://AutumnFitness.com/subscribe
Facebook ▶ / 21dayfix
Twitter ▶ / 21dayfix
Instagram ▶ / autumncalabrese
Pinterest ▶ / quick-fix-workouts-autumn-fitness
*Спасибо, что подписались! Не забывайте, что ключ к предотвращению травм — это разумный подход, прислушивание к своему телу, остановка при появлении дискомфорта и консультация врача при наличии каких-либо особых заболеваний.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]](https://ricktube.ru/thumbnail/vQmdkKzwPPA/mqdefault.jpg)
