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Les séances VO2max impactent-elles les performances sur longue distance ?
Автор: Rémi RIVET
Загружено: 2024-06-26
Просмотров: 5912
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00:00:00 Meta analyse de Rosenbalt
00:05:45 Définir le MMSS (Maximal Metabolic Steady State) pour orienter le travail VO2max.
00:08:28 Pourquoi le MMSS est important.
00:11:20 Pourquoi les protocoles VO2max augmentent pas necessaire les performances de type Contre la montre ?
00:16:30 Les types d’intervalles d’entrainement en fonction de la puissance/vitesse critique (MMSS)
Sur cette chaine, on parle performance dans les sports outdoor.
Et j'essaie de vulgariser des concepts compliqués.
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