Kreatin bei Lipödem Wundermittel oder völliger Reinfall?

Описание: In dieser Folge spreche ich mit der lieben Alice über ein Thema, das in der Frauenwelt, besonders auch bei Frauen mit Lipödem, für viele Fragezeichen sorgt: Kreatin.

Was steckt wirklich hinter diesem Supplement? Und hilft es uns Frauen dabei, mehr Energie zu haben, besser zu trainieren, fokussierter zu sein… oder ist es am Ende nur ein weiteres Produkt, das absolut überflüssig ist und eher kontraproduktiv ist in Sachen Lipödem?

Alice und ich nehmen dich mit in ein ehrliches Gespräch, in dem wir nicht nur wissenschaftliche Hintergründe beleuchten, sondern auch ganz persönliche Erfahrungen teilen.

Du erfährst u.a. warum Kreatin gerade für Frauen so spannend sein kann, was es mit dem Thema Wassereinlagerungen wirklich auf sich hat, wie es sich auf Energie, Stimmung, Schlaf und hormonelle Balance auswirken kann, wann und warum es vielleicht auch für dich genau richtige sein könnte.

Ich teile außerdem offen meine Erfahrungen aus gut zwei Monaten Kreatin-Einnahme, mit allen Höhen und Tiefen.

Diese Folge ist für dich, wenn du…
…mit Lipödem kämpfst und dich oft müde und kraftlos fühlst
…unsicher bist, ob Kreatin in deinen Alltag passt
…endlich fundierte Infos statt Halbwissen suchst
…neugierig bist, ob dieses Supplement dein Wohlbefinden verbessern kann

Wichtig: Diese Folge ersetzt keine ärztliche Beratung, aber sie schenkt dir Wissen, Erfahrungen und neue Perspektiven.

Schau dir die Folge unbedingt bis zum Ende an. Es könnte vieles verändern, für deinen Körper, dein Training und dein Lebensgefühl.

Mehr zu Alice findest du unter:
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00:00 Einleitung/Themenvorstellung
01:03 Vorstellung Alice
02:42 Was ist Kreatin und warum wertvoll für Frauen
05:36 Wassereinlagerung durch Kreatin
08:51 Gründe für Kreatin
13:09 Hilft Kreatin beim Abnehmen
20:42 Zusammenhang zwischen Kreatin und hormoneller Balance
28:09 Wie und wann sollte man Kreatin einnehmen
31:42 Worauf beim Kauf achten
35:52 Wann KEIN Kreatin
38:45 Empfehlung für Lipödembetroffene