１分でわかる！あなたは朝型？夜型？４つの睡眠型診断
Автор: ブレイクスルー佐々木
Загружено: 2021-06-01
Просмотров: 455474
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診断は動物名で表示されますが、それぞれの睡眠型は以下に対応しています。
・Lion→超朝型
・Bear→朝型
・Wolf→夜型
・Dolphin→不定型
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寝る前に「ヤるだけ」で睡眠の質を激烈に上げる４大原則
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00:00 intro
00:26 4つの睡眠型とは
00:50 └①超朝型
01:17 └②朝型
01:42 └③夜型
02:15 └④不定型
03:01 睡眠型を診断する具体的方法
03:35 睡眠型を最適化して超集中する方法
04:56 オススメアイテム「トトノエライト」
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