Die 4 Longevity Archetypen & ihre Strategien für ein langes, gesundes Leben | mit Andreas Breitfeld

Описание: Wenn wir als Biohacker über die besten Strategien für ein langes, gesundes Leben sprechen, dann ist das sicher keine geradlinige Angelegenheit. Denn es gibt zahlreiche verschiedene Ansätze, Methoden und Taktiken, die zwar alle versprechen, den Alterungsprozess zu verlangsamen oder sogar umzukehren, aber nicht alle gleichzeitig angewandt werden können. Bestes Beispiel: Sonnenlicht - ja oder nein? Und wenn ja, wie viel und mit oder ohne Sonnencreme?

Deswegen habe ich für die heutige Folge wieder einmal meinen geschätzten Kollegen Andreas Breitfeld zu Gast. Wir beleuchten die faszinierenden Strategien und Philosophien hinter den 4 Longevity Archetypen. (Mehr zu den Archetypen findest du weiter unten)

Natürlich erhältst du auch wieder konkrete Empfehlungen und Tipps, die Andreas und ich anwenden, um unser biologisches Alter zu beeinflussen, mehr Energie zu haben, das Hautbild zu verjüngen und nervigen Krankheiten vorzubeugen, wie Krebs, Alzheimer, Parkinson und Muskelschwund (auch Sarkopenie genannt).

Viel Spaß beim Zuhören und
Go for Flow!

► Treffe uns beim Longevity & Biohacking Retreat im Krallerhof: https://www.krallerhof.com/de/neu-reg...

► Mehr über Andreas Breitfeld:
Webseite von Andreas: https://www.breitfeld-biohacking.com
Bücher von Andreas Breitfeld: https://bit.ly/41bn8jd
Andreas' Podcast: "Die Biohacking Praxis"
Andreas' Instagram:   / breitfeld_biohacking  

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► DIE 4 LONGEVITY ARCHETYPEN

► Archetyp 1. Das Versuchskaninchen - Bryan Johnson
• Überlässt Entscheidungen einem Expertenteam und vermeidet Versuchungen
• Setzt auf radikale Maßnahmen für Schlaf, Ernährung und Fitness
• Erkundet die äußersten Grenzen der Selbstoptimierung und bezieht auch den Ästhetik-Aspekt mit in seine Interventionen mit ein
Mehr über Bryan Johnson: https://blueprint.bryanjohnson.com/
Youtube-Video:    • Why I Am Spending Millions To Be 18 Again  

► Archetyp 2. Der Allesprobierer - Dave Asprey
• Experimentiert mit einer Vielzahl von Techniken und Methoden
• Teilt Erfahrungen und Ergebnisse transparent
• Fokus auf Ernährung, Mindset und innovative Therapien
Mehr zu Dave Asprey: https://daveasprey.com/

► Archetyp 3. Der Geldmacher - David Sinclair
• Forscht an genetischen Mechanismen des Alterns
• Entwickelt und fördert Substanzen zur Lebensverlängerung, die nicht alle so funktionieren wie er es anpreist
• Weckt Diskussionen über Ethik und Kommerzialisierung in der Longevity-Forschung
Mehr zu David Sinclair: https://sinclair.hms.harvard.edu/peop...

► Archetyp 4. Der Leibarzt - Peter Attia
• Betont die Bedeutung von Wissenschaft und Medizin
• Sucht nach einer Balance zwischen körperlicher Leistung und geistigem Wohlbefinden
• Fokussiert auf Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit
Mehr zu Peter Attia: https://peterattiamd.com/

► LONGEVITY BIOHACKING RETREAT https://www.krallerhof.com/de/neu-reg...

Möchtest du das Gelernte in die Praxis umsetzen und Teil einer Gleichgesinnten-Community werden? Dann sei beim allerersten Longevity- und Biohacking-Retreat von 9. bis 13. Juni im malerischen Krallerhof dabei.

Gemeinsam mit Andreas Breitfeld und mir wirst du die Gelegenheit haben, tief in die Welt des Biohackings einzutauchen, deine Langlebigkeit aktiv zu gestalten und ein Wochenende voller Inspiration und Erneuerung zu erleben. Alle Informationen zum Retreat und wie du dabei sein kannst, findest du hier: Longevity & Biohacking Retreat am Krallerhof.

► Sei dabei: https://www.krallerhof.com/de/neu-reg...

► Kapitel:
00:00 Intro & Longevity Retreat
02:19 Andreas auf dem Beyond Longevity Event
03:17 Persönliche Einstellung zur Langlebigkeit
06:02 Die 4 Archetypen der Langlebigkeit
11:08 1 - Das Versuchskaninchen
20:28 2 - Der Allesprobierer
28:14 3 - Der Geldmacher
35:23 4 - Der Leibarzt
40:25 Archetypen der Langlebigkeit
43:20 Top Fit und gesund mit 40
43:51 Was können wir von den Blue Zones lernen?
46:19 Tipps zur Verjüngung des Hautbildes
49:09 Maßnahmen zur Vorbeugung von Krankheiten
53:23 Entzündungen im Gehirn vermeiden
56:41 Flowpsychologie und Langlebigkeit
58:38 Longevity Event im Krallerhof

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