Die Kunst, nicht alles zu glauben, was du denkst – Dr. Peter Riedl über Meditation & Konzentration

Описание: Was wäre, wenn nicht dein Alltag, sondern deine Gedanken dich aus dem Gleichgewicht bringen?
In dieser finalen Folge des Jahres spreche ich mit Dr. Peter Riedl, Meditationslehrer, Radiologe, Autor und einer der beeindruckendsten Persönlichkeiten, denen ich dieses Jahr begegnet bin.

Peter ist 82 Jahre alt, praktiziert seit über 40 Jahren Meditation und hat einen ganz eigenen Weg gefunden, westliche Wissenschaft mit östlicher Weisheit zu verbinden. In unserem Gespräch geht es um Meditation als Praxis und Lebensphilosophie nicht als Wellness-Hack, sondern als Werkzeug echter Transformation.

Wir sprechen über Vergleich und Leid, über Konzentration als Schlüssel zum Flow, über spirituelle Krisen, den Unterschied zwischen Gedanken und Gefühlen und warum Meditation nicht bedeutet, den ganzen Tag still dazusitzen.

Diese Folge ist eine Einladung, zum Jahreswechsel einen Moment innezuhalten und dich neu auszurichten auf das, was wirklich zählt.

Go for Flow!
Max

► Was dich erwartet:
• Warum Stress oft nicht im Außen, sondern im Denken entsteht
• Die drei Grundgefühle, auf denen alle Emotionen basieren
• Wie du durch Meditation dein Denken (und dein Leben) neu strukturierst
• Was Konzentration mit Flow zu tun hat
• Warum Zeit kein Managementproblem ist – sondern ein Bewusstseinszustand
• Die vier Stufen der Wisdom-Methode
• Wie du endlich beginnst – ohne dich selbst zu überfordern

► Special-Tipp:
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• Retreat | Achtsamkeit & Lebensfreude | Peli Kastri, Griechenland | 16. - 23. Mai 2026
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Achtsamer Urlaub | Die WISDOM Methode: Vier Schritte in ein zufriedenes Leben | Peli Kastri, Griechenland | 05. - 15. September 2026
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Kapitel
00:00 Intro
02:56 Die Reise zur Meditation: Dr. Peter Riedls Erfahrungen
07:43 Was ist Meditation wirklich – und was nicht?
13:02 Gedanken sind nicht die Wahrheit – ein neues Bewusstsein entwickeln
17:35 Der Unterschied zwischen Denken und Wahrnehmen
21:08 Warum unser Gehirn so stark auf Ablenkung reagiert
26:40 Die Rolle des Nervensystems im Biohacking
30:18 Meditation als Werkzeug zur Stressregulation
36:52 Wie moderne Menschen mit Stille umgehen – und warum sie damit kämpfen
42:10 Wissenschaftliche Erkenntnisse zur Wirksamkeit von Achtsamkeit
48:27 Was es braucht, um wirklich präsent zu leben
52:41 Professioneller Regelbruch: Spiritualität in Medizin und Alltag
57:55 Warum Meditation nichts mit Rückzug zu tun hat
01:03:33 Die Verbindung von Körper, Geist und Energie verstehen

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