Topfit mit 40: Die besten Biohacking Geheimnisse | mit Andreas Breitfeld

Описание: Hast du dich schon mal gefragt, wie es wäre, in deinen 40ern so richtig aufzublühen und dabei topfit und gesund zu sein?

In der neuesten Folge der Flowgrade Show entführe ich dich in die Welt des fortgeschrittenen Biohackings, mit dem Fokus darauf, deine 40er als eine Zeit voller Energie, Vitalität und bester Gesundheit zu gestalten.

Dazu habe ich heute Andreas Breitfeld, meinen Biohacker-Kollegen und guten Freund, eingeladen. Gemeinsam decken wir die Geheimnisse auf, die dir helfen, auch im vierten Lebensjahrzehnt voller Energie und Lebensfreude zu bleiben.

► Die Highlights der Episode:
● Die Kunst, jung zu bleiben
● Biologisches vs. Chronologisches Alter
● Fitness-Strategien für die 40er
● Die Rolle von Hormonen
● Schwermetallbelastung und Entgiftungsmethoden
● Die essentielle Bedeutung von Omega-3
● Fruchtbarkeit als Gesundheitsindikator
● Supplements und Tools für gesunde Langlebigkeit

► Wer ist Andreas Breitfeld?
Andreas Breitfeld ist eine Schlüsselfigur in der Welt des Biohackings. Mit einer tiefgehenden persönlichen Reise durch schwere Burnouts und jahrzehntelanger Erfahrung im Sportbereich (er war einer der allerersten Spinning-Instruktoren) hat Andreas einen einzigartigen Pfad durch das Biohacking beschritten.

Er ist Gründer des ersten Biohacking Labors im deutschsprachigen Raum und Autor zweier bahnbrechender Bücher über Biohacking. Sein umfassendes Wissen und seine praktischen Erfahrungen machen ihn zu einem unverzichtbaren Ratgeber für jeden, der seine Gesundheit und Fitness optimieren möchte.

► Highlights mit Zeitstempel:
00:01:00 Die Bedeutung von Fitness über 40
00:05:00 Effektive Wege, um Fett zu verlieren
00:15:00 Die richtigen Übungen und Geräte für gesunde Gelenke
00:30:00 Die Bedeutung des biologischen Alters
00:40:00 Diagnostische Tools, um mehr über dich herauszufinden
00:50:00 Die Vorteile einer Blutwäsche (INUSpherese) nach 40
01:04:04 Die Bedeutung der Fruchtbarkeit und ihre Verbindung zur Fitness
01:05:02 Die möglichen Indikatoren für Fitness und Fruchtbarkeit
01:10:54 Der Stoff NMN und seine Rolle im Energiestoffwechsel erforschen
01:20:11 Die Herausforderungen beim Testen des NAD+-Spiegels
01:23:55 Fun-Fragen: Die Auswahl von Ausrüstung, Nahrungsergänzungsmitteln und Büchern für eine einsame Insel
01:29:09 Prioritäten setzen zwischen NAD+, Kreatin und Omega-3

Bis zum nächsten Mal und immer daran denken:
Go for Flow.

► Mehr Folgen mit Andreas Breitfeld:
160 -    • Wie du deine Gefühle selbst bestimmst – Fl...  
149 -    • Wie ein Biohacker dauerhaft fit bleibt – F...  
171 -    • Biohacking für Sportler - Flowgrade Show 1...  

► Folge mit Daniel Knebel:
37 -    • Entgiftung, Hashimoto und warum Frauen mit...  

► Weiterführende Links:
Webseite von Andreas: https://www.breitfeld-biohacking.com
Bücher von Andreas Breitfeld: https://bit.ly/41bn8jd
Andreas' Podcast: "Die Biohacking Praxis"
Andreas' Instagram:   / breitfeld_biohacking  
Vitruvian: https://vitruvianform.com/
GlycanAge: https://glycanage.com/
EpiAge: https://www.epi-age.de/
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