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SÉANCE CARDIO BOXE 💥 Full Body ultra dynamique
Автор: Gym Direct
Загружено: 2026-03-12
Просмотров: 705
Описание:
Prêt(e) à te défouler ? 🥊🔥
Cette séance CARDIO BOXE combine mouvements de boxe et cardio pour un entraînement intense, fun et brûle-calories.
Au programme :
✔️ enchaînements de coups de poing
✔️ déplacements dynamiques
✔️ cardio explosif
✔️ renforcement du haut et bas du corps
🎯 Objectif : améliorer l’endurance, brûler des calories et se défouler.
⏱️ Durée : 25–30 minutes
🏠 À faire à la maison
🥊 Sans matériel (option : petits poids)
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