下腹をへこますBPM腹筋トレーニング
Автор: 鈴木達也
Загружено: 2019-02-22
Просмотров: 285172
Описание:
20日間の自宅トレーニングプログラム
【PRIDE BODY｜プライドボディ】（無料）
毎朝、トレーニング動画がメールで届く
自宅で結果を出すトレーニングプログラムです。
「続けられる仕組み」でカラダを変える！
詳細・無料参加はこちら↓
https://pridebody1.jp/l/u/evolve
【メンバーシップ｜2990円】
週4日（月・水・金・土）朝10時〜
メンバーシップでは、ライブ配信で皆様のトレーニング習慣をサポートしています。
一緒に汗を流して、動けるカラダを取り戻しましょう！
《メンバーシップのご登録はこちら↓》
/ @suzukitatsuya
====================================
【BPM（Beats Per Minute）】
BPMとは、音楽のテンポを意味します。
音楽に合わせて楽しく体を動かしてみましょう。
【その他のBPMトレーニング】
BPMトレーニング（腹筋）
• 【3分間】腹筋を割るトレーニング（BPM筋トレ）
BPMトレーニング（背筋）
• 自重で鍛える背筋トレーニング（BPM筋トレ）
BPMトレーニング（スクワット）
• 【脂肪を落とす】1日3分！痩せるスクワット（BPMトレーニング）
BPMトレーニング（腕立て伏せ）
• 【大胸筋トレーニング】自重3分！腕立て伏せ（BPM筋トレ）
BPMトレーニング（全身MIX）
• 自宅で出来る10分BPM筋トレ（全身MIX）
====================================
インスタグラム
/ tatsuya_pridebody
#下腹 #下腹部 #BPMトレーニング #鈴木達也 #筋トレ
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
