【脂肪を落とす】1日3分！痩せるスクワット（BPMトレーニング）
Автор: 鈴木達也
Загружено: 2019-02-08
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/ @suzukitatsuya
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【BPM（Beats Per Minute）】
BPMとは、音楽のテンポを意味します。
音楽に合わせて楽しく体を動かしてみましょう。
【その他のBPMトレーニング】
BPMトレーニング（腹筋）
• 【3分間】腹筋を割るトレーニング（BPM筋トレ）
BPMトレーニング（腕立て伏せ）
• 【大胸筋トレーニング】自重3分！腕立て伏せ（BPM筋トレ）
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