YOGA TRADITIONNEL INDIEN : ATTENTION CERTAINES PRATIQUES SONT DANGEREUSES
Автор: Cath et Serge Yoga
Загружено: 2023-11-11
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Certaines pratiques de Yoga traditionnel indien peuvent être dangereuses.
Par exemple, celle que nous allons développer dans cette vidéo cherchant à améliorer l'ouverture des hanches, cherchant à assouplir les hanches où le pratiquant est assis au sol et où un opérateur monte sur ses genoux et lui tire les bras vers le ciel.
Tout d'abord, nos corps d'occidentaux aujourd'hui ont souvent beaucoup souffert par notre mode de vie : canapé, sédentarité, embonpoint, etc. Si bien que ces corps ne sont pas souvent en capacité d'aborder des exercices de Yoga parfois simple.
D'autre part, la pratique décrite est contraire à la physiologie et à l'anatomie du corps. Elle peut mener à l'hernie discale, voire à la rupture du col du fémur sur un sujet ayant des problèmes d'ostéoporose.
Dans tous les cas, elle mènera à un sur étirement des ligaments comme lors d'une entorse voire une luxation.
Dans cette vidéo nous vous expliquons les dangers de cette pratique et comment la remplacée par un exercice simple, efficace et sans danger !
Sur nos Playlistes découvrez d'autres exercices de base.
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