Hatha Yoga Traditionnel I Guide Complet pour Pratiquer

Описание: Hatha Yoga Traditionnel I Guide Complet pour Pratiquer

Bonjour les yogis !

Voici un Guide Complet pour pratiquer le Hatha Yoga.
Découvrez pourquoi faire des postures, pourquoi les tenir dans l’immobilité, pourquoi et comment respirer. Que sont les points d’ancrages, à quoi servent-ils ? Et les mantras ?

Avec ce guide découvrez l’essentiel pour comprendre ce qui se joue dans un cours de hatha yoga traditionnel. Savoir à quoi servent certaines techniques me donne plus de confiance et de volonté pour les mettre en place et confère à ma séance une plus grande « efficacité ». Les bienfaits sont plus marqués, plus profonds et plus immédiats.

Ce Guide est audio, comme les cours que je vous propose. L’idée est de pouvoir pratiquer en autonomie en portant son attention sur sa pratique plutôt que sur un écran.

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Benjamin

#hathayoga #guideyoga #guidehathayoga #mulabandha #shambavi #bhastrika

0:00 Intro
0:23 Pratiquer les yeux fermés
1:50 Posture & Immobilité
3:32 Respiration, énergie et activité mentale
5:23 Comment respirer ?
12:35 Mulabandha
14:10 Shambavi & Brhumaddya drishti
14:42 Visualisation & Mantra
16:40 Conseils pour pratiquer


— Stage de Hatha Yoga Traditionnel —
Le yoga en ligne c’est bien, en vrai c’est mieux, rencontrons-nous autour d’une parenthèse apaisante. Vous retrouverez tous les stages à venir sur : stage.yoga

— Présentation de yoga-en-ligne.com —
Cours de Yoga Traditionnels & Audios proposés par Benjamin Borg.

Les propositions de yogas modernes, souvent en mouvement sont devenues très nombreuses, à un point tel que beaucoup ignorent qu’il existe une manière traditionnelle de faire du yoga. C’est une pratique intériorisée, basée sur le souffle, des postures plutôt statiques et le développement de l’énergie.

Les bienfaits d’une telle pratique sont forts et immédiats, notamment au niveau de l’activité mentale qui s’en trouve rapidement stabilisée et apaisée.

C’est pour cette raison que yoga-en-ligne.com a été créé, pour faire découvrir et partager les bienfaits singuliers d’une telle pratique de hatha yoga.

Mon expérience ? J’enseigne depuis 2010, j’ai été formé à l’Académie de Hatha-Yoga de Marseille pendant 2 ans et j’ai suivi une post-formation de professeur de Natha Yoga au centre des Indianités à Aix-en-Provence pendant 3 ans. Je suis le cofondateur d’une école de Yoga proche de Marseille et j’organise des stages et des ateliers pour des particuliers ou des entreprises.

J’ai à cœur de partager toute la dimension du yoga au-delà des premières considérations physiques. À travers le développement de l’énergie, la maîtrise du souffle et de l’immobilité, la libération des blocages émotionnels et l’apaisement de l’activité mentale, l’enseignement que je propose mène là où les mots n’ont plus d’espace, là où le vide entrouvre les portes de la prise de conscience du Soi.

Benjamin

Retrouvez moi sur :
Site de Yoga en ligne : yoga-en-ligne.com
Site pour les stages de hatha yoga : stage.yoga
Pinterest : https://www.pinterest.fr/HathaYogaTraditio...