RUNNING, TESTS ET FOUS RIRES 😅 Dernières semaines avant ma nouvelle prog | 2026 CHALLENGE
Автор: EMILIE JOLY
Загружено: 2025-10-19
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Petit récap des dernières semaines avant de démarrer ma nouvelle programmation running 🏃♀️.
Ces dernières semaines, j’ai testé de nouvelles séances avec un coach, bossé la vitesse, les côtes, et pris le départ des Foulées de Saint-Nazaire avec un pote (spoiler : on s’est bien marré 😅).
J’ai pris le temps de retrouver du plaisir, de tester de nouvelles choses, et de préparer le terrain pour la suite !
👉 Et si vous essayiez de deviner pourquoi je repars sur une nouvelle prog ?
J’ai des nouveaux objectifs 2026 en tête 👀… des idées ?
Merci pour tout votre soutien, vous êtes la meilleure team 🫶
📌 Chapitres de la vidéo
00:00 Intro & explications
00:38 🏔️ Séance de côtes
02:45 🍑 Séance Jambes/Booty
04:07 ⚡ Séance de vitesse / ECHEC
07:34 🎂 🍪 Préparation gâteaux
08:45 🏃♀️ Les Foulées de St Nazaire x un Pote
14:02 🏔️ Nouvelle séance de côtes
18:39 🥹 UN COOKIE GÉANT!
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📩 Contact pro : [email protected]
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