Тренировки на максимальное потребление кислорода (VO2 Max) портят вашу подготовку к IRONMAN (сдел...

Описание: Работайте со мной: https://team.oxygenaddict.com/consult... - Запишитесь на консультацию, чтобы начать тренировки с командой Oxygenaddict перед следующим Ironman или 70.3

Слушайте наш еженедельный подкаст:
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/3mZwRZI...
🎧 Apple: https://podcasts.apple.com/gb/podcast...

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Большинство спортсменов Ironman считают, что интервальные тренировки на велотренажере для достижения максимального потребления кислорода (VO2 max) — это быстрый путь к готовности к соревнованиям. Это не так. В этом видео тренер Роб объясняет, почему высокоинтенсивные тренировки — одна из худших инвестиций тренировочного времени для спортсменов-любителей, и что делать вместо этого, чтобы развить настоящую устойчивость к усталости, не нарушая при этом восстановление.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Нашли это видео полезным? Тогда вам понравятся и эти видео:
▶️    • The EXACT System To Become An IRONMAN in 6...   (Скопируйте эту структуру тренировок — вы станете IRONMAN через 6 месяцев!)
▶️    • How To Build The Perfect IRONMAN Winter Tr...   (Как составить идеальный зимний план тренировок для IRONMAN)
▶️    • Why More Laps Won’t Make You a Faster Swim...   (5 ошибок при зимнем плавании, которые вас замедляют)

* * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Думаете о своем первом Ironman или 70.3 в следующем сезоне? В Team Oxygenaddict мы специализируемся на том, чтобы помогать занятым профессионалам совмещать высококачественные тренировки с напряженной работой и семейной жизнью.

В настоящее время мы принимаем небольшое количество новых спортсменов на сезон 2025/26 — запишитесь на консультацию сегодня, чтобы узнать, подходите ли вы для команды Oxygenaddict: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://team.oxygenaddict.com/consult... ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠