Ваши тренировки на уровне Ironman слишком сложные: это тормозит ваш прогресс.

Описание: Работайте со мной: https://team.oxygenaddict.com/consult... - Запишитесь на консультацию, чтобы тренироваться с командой Oxygenaddict перед следующим Ironman или 70.3

Слушайте наш еженедельный подкаст:
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/3mZwRZI...
🎧 Apple: https://podcasts.apple.com/gb/podcast...

* * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Если ваши легкие пробежки действительно кажутся легкими, вы, вероятно, делаете их правильно. Большинство участников Ironman бегают как минимум на 10-15 секунд быстрее на километр в дни лёгкой нагрузки — недостаточно быстро, чтобы почувствовать усталость, но достаточно быстро, чтобы накопилась скрытая усталость, которая быстро накапливается, незаметно для вас.

В этом видео я покажу вам, почему более медленный бег не является компромиссом для Ironman — это на самом деле зависит от вашего темпа в день соревнований. И почему именно велосипедная подготовка, а не беговая, сделает вас быстрее на марафоне.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Нашли это видео полезным? Тогда вам понравятся и эти видео:
▶️    • The EXACT System To Become An IRONMAN in 6...   (Скопируйте эту структуру тренировок — вы станете IRONMAN через 6 месяцев!)
▶️    • How To Build The Perfect IRONMAN Winter Tr...   (Как составить идеальный зимний план тренировок для IRONMAN)
▶️    • Why More Laps Won’t Make You a Faster Swim...   (5 ошибок при зимнем плавании, которые вас замедляют)

* * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Думаете о своем первом Ironman или 70.3 в следующем сезоне? В Team Oxygenaddict мы специализируемся на том, чтобы помогать занятым профессионалам совмещать высококачественные тренировки с напряженной работой и семейной жизнью.

В настоящее время мы принимаем небольшое количество новых спортсменов на сезон 2025/26 — запишитесь на консультацию сегодня, чтобы узнать, подходите ли вы для команды Oxygenaddict: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://team.oxygenaddict.com/consult... ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠