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姿勢と呼吸 若返るヨガ 全身スッキリ！
Автор: Yukoのセルフケアヨガチャンネル
Загружено: 2025-11-01
Просмотров: 113
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加齢とともに姿勢が崩れたり、呼吸が浅くなったりしやすいですよね。
全身のバランスを整えながら、“内側からの若さ”を引き出していきます。
山のポーズから始めて、呼吸とともに背筋を伸ばし、椅子のポーズで骨盤底筋を意識、戦士のポーズで胸を開くことで代謝・姿勢・自信が自然にアップしていきます。
こんな方におすすめ
1.姿勢の崩れや体のこわばりが気になる方
2.若々しい印象をキープしたい方
3.気持ちを前向きにリフレッシュしたい方
https://lit.link/sakuranana
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#エイジングヨガ #姿勢 #呼吸 #若返る #すっきりヨガ
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![[初心者向け]体側を伸ばすポーズ(パールシュヴァ.コーナーサナ#ヨガ #ヨガ初心者 #優しい #簡単 #寄り添う](https://imager.clipsaver.ru/36Ht9olaF9Y/max.jpg)
