Yoga para la ANSIEDAD (+ ejercicios de respiración para calmar el sistema nervioso) | Anabel Otero

Описание: ✨ Disfruta de 14 días gratis en mi App Plenamente: tu plataforma para evolucionar y progresar. Únete aquí: https://bit.ly/plenamente

Esta clase de yoga para estrés y a ansiedad de 35 min te ayudará en momentos difíciles. Te guiaré por una serie de movimientos unidos a ejercicios de respiración para la ansiedad que te relajarán profundamente. El yoga es esencial para encontrar paz y equilibrio. Si sufres de mucho estrés o incluso depresión estas herramientas te harán sentir mucho mejor.

Contenido Exclusivo y clases avanzadas mi APP👉🏼 https://bit.ly/plenamentetv
Reto de Yoga para Principiantes: https://anabelotero.com/reto-7-dias-y...
Aprende a meditar Gratis 👉🏼 Suscríbete al programa de meditación aquí: https://anabelotero.com/aprende-a-med...
Para Consejos Diarios de Yoga 👉🏼   / anabel_otero  

Secciones:
0:00 - Introducción
0:45 - Clase de Yoga para Ansiedad
26:12 - Ejercicio de respiración Anuloma Viloma o Nadi Sodhana
29:55 - Relajación Profunda
36:33 - Apoya este canal

PÁSATE A SALUDAR POR AQUÍ!
Instagram:   / anabel_otero  
Facebook:   / anabel.otero2  
WEB: https://anabelotero.com

SUSCRÍBETE y COMPARTE! Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, pero para una vida plena y feliz. Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga.

Un abrazo infinito y feliz práctica,
Anabel

palabras clave: yoga para ansiedad, yoga para depresión, yoga para momentos difíciles, Hatha Yoga para ansiedad, anuloma viloma, nadi shodhana, yoga para el estrés, respiración para la ansiedad,