YOGA PARA DOLOR DE CUELLO Y HOMBROS | Alivia la tensión cervical y de los hombros | Anabel Otero

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Esta clase de yoga para cervicales y hombros es perfecta para aliviar el dolor y la tensión del cuello que se genera por el estrés y la ansiedad.

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Con esta clase de yoga para principiantes vamos a aliviar la tensión en el cuello y los hombros. La mayoría de nosotros tenemos una un estilo de vida ajetreado y sufrimos estrés y ansiedad ahora mismo. Por eso es posible que notes como el cuello y los hombros están tensos y te duelen a menudo. En esta clase de yoga es perfecta para aliviar el dolor de cuello y hombros relajando la musculatura tensa y haciendo que te vuelvas a sentir relajado. Trabajamos con la respiración profunda y relajada y llevando toda nuestra atención al aire entrar y salir por las fosas nasales para que tu mente se relaje poco a poco y así aliviar el estrés y la ansiedad.

FRASE DE HOY: " La vida de cada hombre es un camino hacia sí mismo, el intento de un camino, el esbozo de un sendero" - Herman Hesse

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Un abrazo infinito y feliz práctica,
Anabel