ยกเวทเอาจริงๆไม่ยาก, หลักการ 3 ข้อในการสร้างกล้ามเนื้อ
Автор: Xilence wisdom
Загружено: 2025-10-31
Просмотров: 91
Описание:
Time stamp
00:00 – Intro
00:31 – การตั้งเป้าหมาย (Setting Realistic Goals)
01:32 – หลักการยกเวท (Core Principles of Weight Training)
04:58 – แนวคิดเชิงปฏิบัติ (Practical Concepts & Application)
07:40 – สรุปและปิดท้าย (Conclusion & Takeaway)
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: