ADVENTI EDZÉS SOROZAT 13. RÉSZ 🎄🕯️ Felsőtest edzés+kardió 💪🏋️♂️
Автор: Otthoni edzések Vikivel
Загружено: 2025-12-12
Просмотров: 29
Описание:
Sziasztok!
Mit szólnátok egy kis kar erősítéshez? 🤩
Szeretem, de nem a kedvencem... de úgy gondolom az esztétikai hatás miatt IS fontos a teljes test erősítése, edzése. Érdemes időt szánni rá, illetve elosztani a heti edzések között azt, hogy mikor mire edzünk. 👆
A mostani edzésben inkább a váll izmok kaptak szerepet. A kardió résznél bele tettem egy kis láb munkát is. 💥🤗
Minden nehezebb gyakorlatnál mutatok egy egyszerűbb, könnyített változatot, így kezdők is nyugodtan végezhetik az edzéseket. ❤️
35mp munka,10 mp pihenővel, 10 gyakorlat, 2x ismételve. Kell ennél több? 😍
Hajrá, kitartást! 💪
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
