Odwodnienie, NERKI i trening - "Agresywny" Wojtek Polak VS Andy Bolton. BONUS: Chwyt do Speed Bench.

Описание: Ten materiał nagrałem kilka lat temu, jednak wtedy zdecydowałem się go nie publikować z szacunku do sytuacji i emocji związanych ze śmiercią Wojtka Polaka.

Dziś – z perspektywy czasu – uważam, że warto się nim podzielić nie dla sensacji, lecz dla edukacji i refleksji. Materiał oryginalnie nawiązywał do zmiany szerokości chwytu w dniu treningu szybkości w wyciskaniu leżąc, ale można to odnieść do przysiadów, ciągów itp.

Bohaterowie dzisiejszego odcnka:
-Wodyn jako trener i rehabilitant, pośredniczący w komunikacji pomiędzy Wojtkiem i Andym.
-Andy Bolton, 457.5kg w Martwym Ciągu, po raku nerek i operacji, na dializach 360kg.
-"Agresywny" Wojtek Polak, 420kg w Martwym Ciągu, a wiele lat póżniej po kontuzjach, raku nerek i na dializach niewiele ponad 200kg w Martwym Ciągu.

Na przykładzie historii „Agresywnego” Wojtka Polaka oraz Andy’ego Boltona omawiam, gdzie kończy się motywacja, a zaczyna realne zagrożenie zdrowia – szczególnie w kontekście intensywnych treningów mimo poważnych problemów zdrowotnych.

W tym materiale dowiesz się:
• jak odwodnienie wpływa na wydolność i pracę nerek
• dlaczego choroby nerek wymagają ogromnej ostrożności treningowej
• jak objętość treningu i dieta mogą pogarszać lub poprawiać stan zdrowia
• jakie sygnały ostrzegawcze organizmu są najczęściej ignorowane

Jeśli ten materiał pomoże choć jednej osobie trenować mądrzej i bezpieczniej – było warto.

📌 To film o zdrowiu, granicach ciała i odpowiedzialnym podejściu do treningu.


👉 Ściągnij sobie podręcznik PICP na podstawie którego robię kurs na level 3 wsparcia kanału https://drive.google.com/file/d/1loTv...

👉 "KURS TRENERSKI" I NIE TYLKO:
   / @coach_wodyn  



👉 Testy GENETYCZNE
Trening, regeneracja, zdrowie, suplementacja, odżywianie itd
LEPSZE NIŻ BADANIA KRWI, A ROBISZ JE RAZ ...na zawsze...
https://muhdo.com/?sld=wodyn
Zaznacz “DNA HEALTH” spośród opcji, drogie epigenetyczne testy mogą poczekać...
w polu "COUPON CODE": wpisz “WODYN” ....Aby otrzymać ZNIŻKĘ



👉 BUTY DO PRZYSIADÓW mojego projektu oraz wiele innych gadżetów
https://www.e-monsterpower.com/?utm_s...

Pomogłem stworzyć wnętrze butów
IMPETUS 2.0 oraz THOR, w celu dekompresji stawu skokowego, poprawy techniki,
zapobieganiu zbiegania się kolan,
oraz pomocy w otwarciu bioder
w czasie przysiadu.

👉 Moje koszulki firmowe:
UK: https://www.chrkuk.co.uk/product-page...
POLSKA: https://charakterni.pl/produkt/t-shir...


-TRENING: [email protected]
🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️

-ODŻYWIANIE: [email protected]
🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩

Nasze INSTA:

💪WODYN:
https://www.instagram.com/p/CqdT_4Jo4...

🦾 OLA:
https://instagram.com/ola.urbandiet?i...

👉 STRONA NASZEJ SILOWNI
w MANCHESTER, UK:
www.tstgym.co.uk
https://maps.app.goo.gl/y1egN7Pr9n4d2...

👉LINKI WSPOMNIANE W FILMIE:


👉GRUPA FACEEBOOK:
  / 1290792688617539