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LE MEILLEUR ENTRAINEMENT FULL PLANCHE
Автор: Kadaz
Загружено: 2025-02-18
Просмотров: 3913
Описание:
Merci d'avoir regardé la vidéo ! Je précise que cet entraînement était très léger parce que c'est la reprise pour moi. Je voulais surtout vous aider à comprendre comment structurer vos entraînements. Laissez un commentaire si vous avez des questions. Contactez moi sur instragram si vous voulez un coaching personnalisé. Sur ce, entraînez vous bien, ciao !
00:00 introduction
00:18 échauffement
03:50 partie planche
05:01 partie oap
07:42 partie maltese
08:25 combo libre
12:46 partie renforcement
15:34 conclusion
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