TRIPTOFANO 👉 BENEFICIOS ✅ PROPIEDADES ⏩ ¿Para qué SIRVE?

Описание: El triptófano ✴️ es un aminoácido que podemos encontrar en muchos alimentos y también en forma de suplemento y que es muy importante para la producción de proteínas y otras moléculas importantes, incluyendo algunas esenciales para un buen sueño y mejorar el estado de ánimo.

Aunque el triptófano lleva a cabo muchas otras funciones, su impacto en el cerebro es particularmente importante y presentar niveles bajos de este aminoácido se relaciona con trastornos del estado de ánimo.

Triptófano solgar : https://bit.ly/2UO7Wem
Triptófano Ana María Lajusticia : https://bit.ly/3rAVham

La alteración de los niveles de triptófano puede influir en varios aspectos del aprendizaje.
Un estudio encontró que cuando se reducían los niveles de triptófano, la memoria a largo plazo era peor que cuando los niveles eran normales.

La serotonina influye sobre diferentes órganos cómo pueden ser el cerebro o el intestino (que como ya os he dicho otras veces muchos investigadores consideran el segundo cerebro). 

La serotonina cerebral participa en el sueño, el razonamiento y el estado de ánimo.

Mientras que la melatonina es una hormona involucrada en la regulación de los ciclos de sueño-vigilia.

#triptofano #beneficios #propiedades

00:00 Introducción al triptófano
01:05 Hola soy Sento
01:32 🧐 ¿Qué es el triptófano?
02:34 👉 Efectos sobre el estado de ánimo, el comportamiento y el aprendizaje
03:54 🧠 Los niveles bajos de triptófano pueden afectar la memoria y el aprendizaje
04:55 😴 Impacto del triptófano en la melatonina y el sueño
05:48 🥑 Fuentes de triptófano
06:13 💊 ¿Cómo usar suplementos de triptófano?
06:45 🤒 Efectos secundarios del triptófano
07:50 ✴️ Pequeño resumen
08:38 🤔 Preguntas finales
09:01 Mejores comentarios vídeo VITAMINA F y cual era su primer signo de deficiencia
10:03 ❤️ Disclaimer ❤️
10:34 SUSCRÍBETE!!!

GRACIAS POR VER EL VÍDEO!!!
Bibliografía:
https://www.thelancet.com/journals/la...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9707299/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10090...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19428...

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC
Facebook: https://goo.gl/Aph1nK
Twitter:   / sentosegarra  
Instagram   / sento_segarra  
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Información legal.
Fondos pexels.com
Vídeo de grabación propia.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.

Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC