BWS Blockade lösen - BWS Syndrom | So können Sie sich befreien!

Описание: BWS Blockade lösen: In diesem Video zeigen wir dir, wie du effektiv deine Blockade in der Brustwirbelsäule lösen können.
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➜ Hier findest du die Beschreibung des Übungsvideos:

1. Mobilisationsübung
Durch das Aufdehnen der BWS über die Handtuchrolle werden die Wirbel der Brustwirbelsäule beweglich gemacht und die BWS-Blockade kann gelöst werden.

2. Dehnung Vorderseite (Brustmuskulatur)
Die verbesserte Dehnfähigkeit der Brustmuskulatur bewirkt eine Entlastung und
Spannungsreduzierung in der Brustwirbelsäule.
Diese Übung ist auch zur Vorbeugung (Prävention) einer BWS-Blockade sinnvoll.

Wichtig:
Immer die Schmerzgrenze beachten
Nach der Übung sollte es besser gehen
Unterstützend Wärme zur Entspannung der Muskulatur

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