GINOCCHIA STORTE: si possono raddrizzare con la postura e lo stretching?

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torniamo a parlare di ginocchia storte e di quando possono essere corrette con esercizi postulai e di stretching.

Le ginocchia nella stragrande maggioranza dei casi sono storte per cause muscolari e posturali. Questo significa che con adeguati esercizi la situazione può migliorare notevolmente andando ad agire sia su intrarotazione, sia su varismo e valgismo (falsi vari e falsi valghi).

Per determinare la concione delle ginocchia serve fare una valutazione da dietro, osservando i condili e la loro eventuale inclinazione.

L'esercizio che io consiglio per primo è la Terza Squadra Mezieres, per allungare la catena posteriore con maggior attenzione alle ginocchia.

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