6 Упражнений Для Твоих Плеч ( ТРЕНИРОВКА ДОМА )
Автор: Ivan Rusakov
Загружено: 2021-08-04
Просмотров: 562119
Описание:
6 Упражнений Для Твоих Плеч ( ТРЕНИРОВКА ДОМА ) От Ивана Русакова
Новое видео на канале, направленное на улучшение и увеличение мышц плеча. Упражнения для плеч в этом видео выполняются дома с гантелями, поэтому вы можете выполнять эту тренировку дома или в тренажерном зале по своему усмотрению. Для каждого упражнения я указал оптимальное количество подходов, повторений и время отдыха между подходами и подходами. И, конечно же, все эти упражнения направлены на все части плечевых мышц - переднюю головку, боковую головку и заднюю головку. Если до этого видео вы не тренировали плечи, то советую начать менять программу прямо сейчас, потому что руки не вырастут полностью без плечевых мышц 💪🏻
И не забывайте, что питание - важная часть для наращивания мышц, поэтому для быстрого преобразования тела наберитесь терпения и дисциплины!
#Спорт #Упражнения #Тренировка #Плечи # ИванРусаков
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
