Jak wzmocnić pośladki | Jak robić mostek biodrowy | Jak mieć silne pośladki | Co zamiast hip thrust
Автор: TRENUJ DLA ZDROWIA
Загружено: 2022-12-19
Просмотров: 1329
Описание:
Mostek biodrowy to ćwiczenie, które przyda się i zupełnie początkującym i bardziej zaawansowanym.
Można go utrudniać na różne sposoby.
Najtrudniej będzie oczywiście na siłowni z dużym ciężarem ;)
Jeśli robicie hip thrusty i to czworogłowe uda wysiadają Wam wcześniej, niż pośladki, to spróbujcie mostków biodrowych.
Mówię o tym w drugiej części filmu.
U mnie działa ;)
A jeśli nie oglądaliście filmu o hip thrustach, to zostawiam link: • Najlepsze ćwiczenie na pośladki! Jak NIE r...
Jeśli dopiero zaczynacie ćwiczyć i to w domu, to ten film może Was zainteresować: • Trening obwodowy z gumą oporową. Plan tren...
A jeśli nie wiecie skąd brać motywację do treningu, to może ten film rozjaśni temat: • Jak się motywować do ćwiczeń? Skąd brać mo...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
